Stwórzmy swoją indywidualna dietę!

Wrz 22, 2017 przez

Stwórzmy swoją indywidualna dietę!

Chcąc się odchudzić z pewnością z jedną kwestią nie powinniśmy mieć większych problemów – z wyborem diety. Jest ich dzisiaj tak dużo, że każdy znajdzie coś dla siebie. Tak z resztą wydaje się nam na samym początku. Potem zaczynamy zauważać pierwsze mankamenty. Pierwsze posiłki przestają nam smakować i czujemy się głodni. A co gdybyśmy sami stworzyli swoja dietę? Oczywiście sami we własnym zakresie sprawdzalibyśmy kaloryczność produktów spożywczych. I na tej podstawie wybieralibyśmy w sklepie produkty, a w domu tworzyli dania, które naprawdę lubimy.

 

Nie możemy przekraczać pewnych granic. Nadal powinniśmy szerokim łukiem omijać picie alkoholi czy kupować na wynos. Mówimy tu jednak o takich sytuacjach, które zdarzałyby się nagminnie. Będąc na diecie nie możemy zrobić z siebie więźnia. Wszystko jest dla ludzi, ale w odpowiednich ilościach. Dlatego raz na jakiś czas możemy pozwolić sobie na zjedzenie kawałka pizzy czy wypicie lampki szampana podczas ważnej uroczystości. Nie zapominajmy o aktywności fizycznej. Nawet niewielki, ale systematyczny ruch spowoduje, że znacząco przyspieszymy proces odchudzania.