Dieta warzywna

Lut 26, 2017 przez

Dieta warzywna

Dieta warzywna, to dieta, która trwa 30 dni i jak zapewniają jej twórcy jest skuteczna. Głównym elementem naszego pożywienia przez miesiąc są tylko i wyłącznie warzywa. Żadnych mięs, sosów, makaronów, nabiału, chleba. Na śniadanie możemy zjeść gotowane buraczki, lub starta marchewkę. Po takiej diecie potrzebny będzie bmi kalkulator dokładny żeby sprawdzić efekty naszej diety. Między posiłkami zaleca się jedzenie surowej marchewki lub obranej pietruszki. Na obiad ziemniaki z wody i gotowane warzywa typu brokuły, kalafior, brukselka, szpinak.

 

Niestety wszystko musi być gotowane, nie możemy sobie na przykład grillować warzyw ( bakłażan, papryka). Z uwagi na ceny i dostępność warzyw, dieta ta zalecana jest w miesiącach letnich, gdzie wybór warzyw jest o wiele większy. Z drugiej jednak strony, mimo iż panuje powszechna opinia, że warzywa to samo zdrowie, jedzenie ich przez cały miesiąc nie musi być już takie zdrowe. Człowiek potrzebuje również innych składników jedzenia, dieta warzywna natomiast może nasz organizm wyjałowić. Dostarczymy sobie witamin, a zabraknie innych składników.